面對中考很多學(xué)生、家長都不知道該如何備考，下面為大家整理了中考備考全攻略，通過學(xué)生、家長、老師三個角色來為大家詳細講解，該如何備戰(zhàn)中考。


　　學(xué)生篇

　　做好計劃。復(fù)習(xí)備考階段，要按照老師的要求和指導(dǎo)，結(jié)合自己實際，做好各科復(fù)習(xí)規(guī)劃。規(guī)劃盡量具體、可執(zhí)行，保持各科平衡，做到重點突出，符合個人實際。有了具體可行的復(fù)習(xí)規(guī)劃，每天按部就班、循序漸進，才能忙而不亂、保證效果。

　　回歸課本。臨近考試，要有針對性地梳理課本內(nèi)容，特別要著重復(fù)習(xí)之前掌握相對不扎實的知識點以及以前的錯題，做到查漏補缺、吃準(zhǔn)吃透。

　　保持狀態(tài)。考前的自主復(fù)習(xí)時間，可以通過模擬考試情境，按照考試時間要求，定時定點進行“模擬考試”。充分利用難度適中、質(zhì)量可靠的往年考題、練習(xí)卷，以熟悉考試時間和節(jié)奏，增強考試信心，保持良好的考試狀態(tài)。

　　合理休息。不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，安排好作息時間，調(diào)整好自己的生物鐘。保持舒適的睡眠環(huán)境，保證充足睡眠時間，但也不必睡眠時間過長，盡量做到早睡早起。

　　沉著考試。科學(xué)分配考試時間，試卷發(fā)下來以后，按要求填涂好姓名、準(zhǔn)考證號等欄目，完成以上后，如果還未到考試時間，可先把試卷快速瀏覽一遍，對試題的內(nèi)容、難易有一個大概的了解，做到心中有數(shù)；控制好答題節(jié)奏，不能一味圖快，審題要慢，解答要快，題目中的一些關(guān)鍵字可以用筆圈一下，以提醒自己注意；面對“難題”不要膽怯，不要簡單放棄，應(yīng)冷靜思考，爭取部分得分。

　　規(guī)范答題。講求規(guī)范書寫，卷面是考試評分的唯一依據(jù)，這就不僅要求要對，而且要全、要規(guī)范；做到每分必爭，考試時，必須每題必答，每分必爭。要用心揣摩閱卷時的得分點步驟，得分點步驟不能漏掉，特別是客觀題，只要填上答案，就有可能得分。

　　教師篇

　　合理布置作業(yè)。盡力保證學(xué)生休息睡眠時間，做好作業(yè)調(diào)控，提醒學(xué)生和家長晚上不要學(xué)習(xí)到很晚，這樣也會影響到第二天的學(xué)習(xí)，形成惡性循環(huán)，中午要讓學(xué)生休息一會，以保證下午充足的精力學(xué)習(xí)。

　　調(diào)動學(xué)生狀態(tài)。放學(xué)后或課間要讓學(xué)生走出教室活動一下，老師在課堂上也要注意調(diào)控和調(diào)動學(xué)習(xí)氣氛，多鼓勵學(xué)生，讓學(xué)生樹立信心，保持積極昂揚的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　做好課堂規(guī)劃。去除課堂無效環(huán)節(jié)，講課過程中做到講、練、背、寫相結(jié)合，學(xué)生要動手寫、動嘴背、動腦記，給學(xué)生整理和反思消化的時間，不要一講到底，要講重點、難點、易錯點、易漏點、易混點。

　　回歸基礎(chǔ)知識。最后階段要重視基礎(chǔ)知識的回扣和知識體系的回顧，要和重點題型的講解相結(jié)合，要關(guān)注到不同層次的學(xué)生，分析到具體的學(xué)生，采取不同的復(fù)習(xí)策略。

　　家長篇

　　富有同理心。家長要站在孩子的角度，設(shè)身處地去理解孩子對中考的擔(dān)憂，理解孩子為了學(xué)習(xí)而付出的努力。對于學(xué)習(xí)感到過于緊張的孩子，家長也不要硬性否定孩子的緊張情緒，要以同理心去支持孩子。

　　保持平常心。用一顆平常心對待自己的孩子，不要讓中考過分地干擾自己和孩子的心境。家長的這一份平常心還有利于緩解孩子的緊張情緒,讓孩子在中考中能正常發(fā)揮。

　　增加寬容心。臨近中考,孩子心理壓力很大。這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他。家長要多理解、寬容孩子,不要計較,不要責(zé)備，要更多地給予孩子接納和關(guān)心?，F(xiàn)在能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。

　　飲食搭配要精心。考試前，家長一定不要打亂孩子的飲食習(xí)慣，可選擇一些既清淡又營養(yǎng)豐富的食品，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、富含維生素C的食品等。但是考試期間的飲食最好跟孩子平時的飲食一致，熟悉的食物可使人放松。

　　科學(xué)陪考要靜心。協(xié)助孩子準(zhǔn)備考試用品，但不要包辦代替?？梢院秃⒆舆M行必要的交流，幫他(她)減輕心理壓力，不要給孩子消極的心理暗示，不要孩子一出考場就問考得怎么樣，這會加深孩子的煩躁和不安感。

　　中考是知識、體力、心理的綜合較量，在各方共同努力下，祝愿每一位同學(xué)不負青春，圓夢中考！

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